[Sujet général] Régimes, nutrition

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Myra a écrit:

ceci dit, je pense bientôt passer à la pilule (si je ne trouve rien de mieux) et il parait que souvent, ça fait grossir?

J'y ai cru aussi et pour moi ça ne m'a pas fait prendre un gramme (juste une taille de soutif >_<)

Islael : Houla, j'ai pas besoin de maigrir ^^;
Alexiel : Ah ben ça, au pire, ça me dérange pas xD

Ça dépend lesquelles /: Perso j'ai eu de gros problèmes hormonaux et le fait de prendre la pilule m'a stabilisé et aidé à perdre du poids. A voir avec ta gynéco/endocrino

Serendipity a écrit:

Régime efficace, mais comme l'écrivait dukan dans son bouquin, le moindre écart est comparable à une aiguille plantée dans un ballon de baudruche, les efforts sont réduits à néant. Il faut donc bien tenir le choc,et les 10 jours de stab' par kilo perdu, je trouve ça hard, il ne m'était vraiment pas adapté, j'ai tout repris + 3 kilos cadeaux, weight watchers a été salvateur, j'ai perdu tout ce que je voulais perdre, en mangeant vraiment de tout, avec une vraie ventrée restau/vin par semaine,et gros bonux ça tient dans le temps, puisque mine de rien, on ré-apprend à manger à satiété, à sentir sa faim, à en laisser dans l'assiette, à ne pas démonter la tablette de chocolat d'un coup ect...

J'ai pas fait les 10jrs de stabilisation vu que j'ai pas suivi à la lettre le bouquin mais ça a super bien marché. En fait, comme tu dis, il faut trouver le régime qui nous convienne vu que chaque corps réagi différemment à tel ou tel produit. Le plus dur, je pense que c'est l'après-régime surtout si on a eu des privations car on risque de tomber dans l'excès et de tout reprendre.

J'ai une copine de travail, elle est partie un mois dans un centre spécialisé. Elle y a appris les besoins du corps, les bienfaits des nutriments (jusqu'aux huiles et matières grasses, attention avec modération) etc... Apparemment ça aide à comprendre comment "bien manger".
Elle a perdu 9kg en un mois là-bas, elle voit le spécialiste régulièrement et elle a décidé de se faire la cuisine et de faire davantage attention à ce qu'elle mange, ne plus grignoter etc.
Je pense qu'une bonne moitié du régime se passe d'abord par la tête dans le sens où (c'est comme fumer), il faut que ça vienne de soi-même et pas des autres.

Alexiel a écrit:

J'y ai cru aussi et pour moi ça ne m'a pas fait prendre un gramme (juste une taille de soutif >_<)

Veinaaaaarde!!!! Je te hais.

Sinon la pilule ça m'a fait grossir la première fois que je l'ai prise (pour des problèmes hormonaux), puis j'ai perdu le poids en l'arrêtant, et quand je l'ai reprise (la même), ça ne m'a pas fait d'effet. Alors bon... ^^;

En vous lisant je pense pas que je pourrais tenir le Dukan, j'ai vraiment trop besoin de variété (et de fruits)

Le truc c'est que pour un régime, y'a pas, faut cuisiner. Et c'est vrai que se lever tot pour préparer sa boite repas, ou se mettre aux fourneaux quand on rentre a 20h30 le soir... bah des fois on a pas envie et le livreur indien est tout de suite hyper séduisant.

Pour le sport, en plus de la marche je conseillerais d'investir dans une Wii-Fit. Il y a deux ans j'en avais fait 1h par jour pendant un mois (exercices d'aérobic et de muscu, hein, pas de yoga) et j'avais perdu 3kg. Ca ne remplace pas une véritable activité physique, on est d'accord, mais je pense que pour du sport d'appoint c'est pas mal.

Oui le Wii fit est pas mal pour se donner un peu d'exercice et de se dérouiller... Monsieur BdP l'utilise et il sent la différence sur ses abdos

Et toi, tu sens la différence ? ♥

Wii Fit, si ma Wii n'était pas pétée je me serais laissée tentée, hmm ... quelqu'un a un cable d'alimentation de Wii en rab ? ^_^;

Il veut pas que je lui cogne dedans pour tester ;_;

Mais quand je le vois s'agiter dans le salon, je me dis qu'effectivement, ça fait bien bouger quand même, et c'est pratique parce que c'est chez toi, donc quand tu as envie (pas besoin d'aller à la salle de sport, se changer, suer, prendre sa douche, en revenir...) ^^

Shali a écrit:

Je pense qu'une bonne moitié du régime se passe d'abord par la tête dans le sens où (c'est comme fumer), il faut que ça vienne de soi-même et pas des autres.

Je pense comme toi !
Ma mère m'a envoyé le bouquin "maigrir c'est dans la tête", grâce auquel elle a perdu 17 kg et se sent bien mieux dans sa peau, même si elle n'a pas retrouvé la taille de guêpe de ses 20 ans comme elle espérait depuis des années. Je l'ai lu en diagonale et il est super sympa et facile à lire, c'est un bouquin qui prône la réconciliation avec soi même et son propre bien être, car bien souvent une grosse prise de poids résulte d'un besoin de compensation /protection, donc pas la peine d'espérer maigrir durablement si on ne soigne pas son mal être en même temps.

Je vais m'y plonger très sérieusement et je ferais un compte rendu sur ce sujet si ça en intéresse certaines !

.An a écrit:

Et toi, tu sens la différence ? ♥

Wii Fit, si ma Wii n'était pas pétée je me serais laissée tentée, hmm ... quelqu'un a un cable d'alimentation de Wii en rab ? ^_^;

un comme ça ? Ou c'est pas le bon ? ><

la wii fit ca marche bien mais moi je me suis vite lassé parce que c'est toujours la même chose.
L'exercice de step tu fini par le faire les yeux fermé et y a qu'un seul enchainement possible, mais tu perd c'est un fait

pandalilou a écrit:

Shali a écrit:

Je pense qu'une bonne moitié du régime se passe d'abord par la tête dans le sens où (c'est comme fumer), il faut que ça vienne de soi-même et pas des autres.

Je pense comme toi !
Ma mère m'a envoyé le bouquin "maigrir c'est dans la tête", grâce auquel elle a perdu 17 kg et se sent bien mieux dans sa peau, même si elle n'a pas retrouvé la taille de guêpe de ses 20 ans comme elle espérait depuis des années. Je l'ai lu en diagonale et il est super sympa et facile à lire, c'est un bouquin qui prône la réconciliation avec soi même et son propre bien être, car bien souvent une grosse prise de poids résulte d'un besoin de compensation /protection, donc pas la peine d'espérer maigrir durablement si on ne soigne pas son mal être en même temps.

Je vais m'y plonger très sérieusement et je ferais un compte rendu sur ce sujet si ça en intéresse certaines !

Ton livre me plait bien... J'aime quand les choses passent par la lecture, je les intègre plus facilement... Je vais essayer de le trouver ce soir...