[Sujet général] Régimes, nutrition

Mirwen a écrit:

Pour ma part, je recommande Weight Watcher.
Je suis le programme en ligne depuis début Juin, j'en suis à -16kg et je mange de tout (je m'autorise même des macdo ou des pizzas de temps à autre)
Je suis passer du 46/48 au 42/44, encore 8kg et mon selon mon médecin je serais a mon poids idéal.
J'ai eut faim la première semaine car je gérais mal mes points, maintenant j'ai du mal à utiliser tout mes points!

weight watcher c'est pour moi le meuilleur regime, j'ai vu ma mére perdre une 20taine de kilos et jamais les reprendre, ça va faire bien 10ans!

Spinelle a écrit:

Bonjour les gens!
Je me demandais si quelqu'un ici avait déjà eu recours à l'anneau gastrique? A qui faut il s'adresser? Est-ce vraiment efficace?

Je sais que sa peut paraitre trop facile de passer par là mais j'ai déjà fait beaucoup de régime.
L'année dernière, en avril, je faisais 110kg. Arrivée à décembre, je faisais 70kg. J'était heureuse, et pour une fois j'aimais bien mon physique.
Mais voilà, suite à une grosse déprime, je me retrouve à 97kg... et j'angoisse d'arriver encore une fois à 100.
J'ai à nouveau essayer de reperdre, mais depuis janvier rien n'y fait... j'ai constamment faim...

Alors si juste une opération peut me donner un petit coup de pouce. Je ne cherche pas à perdre d'un coup, comme par magie... Si au moins je pouvais manger moins >_<

Alors en premier lieu ne pence pas que l'anneau gastrique c'est la facillitée, c'est ton choix et nous n'avons pas a le juger. C'est sur que c'est une soultion radicale, il faut garder a l'espris que ce n'est pas l'anneau qui fait maigrir mais le régime strict qu'il impose et c'est un régime a coté duquel on ne peu pas passer au risque de provoquer des problèmes génant (vomissement, hyperglycémie, voire même dans de rares cas avalement de l'anneau par l'estomac). Il faut environs 1 ans voire plus pour retrouver une allimentation normale.

Cela n'est pas éfficasse sur tout le monde cela dépend beaucoup de toi.

Le mieu c'est de commencer a en parler a ton médecin, il te redirigera vers un spécialiste en clinique ou hopital qui saura tout t'expliquer. Dans tout les cas on te demandera de perdre un peu de poids avant la pose et une diététicienne te renseignera ^^


Je répète que si vous souhaitez voir un spécialiste de l'alimentation choisissez un/une Diététicien/enne les médecin généraliste sont le plus souvent peu comptétant sur l'alimentation et le therme nutritioniste n'étant pas protégé, vous pouvez tomber sur le premier charlatan venu.

Spinelle, si ta grosse déprime t'as fait reprendre 27kg, ne vaut il pas mieux voir d'abord quelqu'un pour cette déprime et quand ça ira mieux te préoccuper de ton régime ?
Car les pulsions alimentaires ne sont pas question de volonté, mais bel et bien de bien être. Tu ne peux pas lutter éternellement contre ton corps qui réclame de la nourriture pour compenser son malaise, il faut en premier lieu supprimer le malaise, et le reste suivra doucement derrière.

Etant donné que je suis actuellement moi aussi chez Weight Watchers, je le recommande également. J'ai enfin perdu du poids et je ne meurs pas de faim. C'est vraiment vraiment un excellent programme.

J'ai décidé de me lancer également, après plusieurs semaines de "Tu as grossi non ?" ou encore de "Arrête de bouffer !" de la part de ma chère Moman ... la coupe est pleine.
Etrangement mon déclic n'est pas venu d'elle mais de la visite chez le médecin quand je suis montée sur la balance. Je savais que j'avais pris du poids mais pas autant !!!

Je n'ose pas le dire autour de moi parce que je sais pertinemment que la première chose qu'on me répondra c'est "Mais t'es pas grosse !!!" alors que ce n'est pas le problème. Je sais que je suis pas trop mal proportionnée par rapport à ma taille mais c'est surtout le fait de pouvoir de nouveau me regarder dans une glace sans faire la grimace ou me détourner, en bref ne me plus me dégoûter de moi même.

Pour le moment j'ai mis en place un "régime" assez simple à tenir, je préfère y aller progressivement que m'affamer pendant des semaines, tout perdre et tout reprendre en double.

Mon programme :

- bannir les croissants du petit dej (remplacé par deux biscottes et un bon café)
- plus de goûter (sachant que je rentre à 18h de l'université, ce n'est pas infaisable)
- le soir c'est repas léger (vu que le froid commence à pointer le bout de son bonnet je passe aux soupes)
- si j'ai faim je me fais une petite infusion ou je bois un grand verre d'eau
- du sport (stepper; le bidule à abdo de chez Décathlon et Fitness avec l'IUT)
- mon heure de cheval par semaine (ça m'aide à aérer la tête et c'est du sport)
- je vais à l'IUT à pied matin -midi - soir (ce qui fait 4 x 10 minutes de marche)

ann-lee : le principal c'est comment tu te sens, et c'est clair que si tu te sens pas bien écoute pas les autres qui essaieront de te dissuadé de faire régime. Elles ne savent pas comment tu sens à l'intérieure. Et puis ton programme est pas mal ^^ mais prend un gouter si tu peux genre une pomme ou un yaourt 0% qui rassasie.

ann-lee, je vais juste me permettre une petite réflexion j'espère que tu ne vas pas mal le prendre. Bannir les croissants et viennoiseries c'est effectivement une bonne idée mais pas "à vie". Rien ne t’empêches de te faire plaisir une fois par mois par exemple. Car malheureusement, avec le temps qui passe, la frustration arrive et on finit par "se lâcher" et là aie.
En tout cas bon courage!

C'est clair faut se faire plaisir régulièrement pour pas se sentir frustrée. Moi perso les viennoiseries quand je me suis rendu compte à quel point c'était calorique, ça me ne donne plus du tout envie d'en prendre XD comme pour le nutella quand j'ai vu que le pot décanté contient pour les 2/3 de l'huile j'en ai plus jamais repris Oo

Bonjour !

Dans un régime il est important de garder des petits plaisirs, il faut alors le faire le matin et seulement le matin !

Aujourd'hui - 10 kilos pour moi !

Willamai a écrit:

Bonjour !

Dans un régime il est important de garder des petits plaisirs, il faut alors le faire le matin et seulement le matin !

Aujourd'hui - 10 kilos pour moi !

Bravo pour ces -10 kg !! ça se fête :p

moi j'ai perdu un peu plus de 10% de mon poids ^^ j'en suis à -12,9 kg mon prochain palier est dans -10kg encore... puis y'en aura encore 15 après ça XD heureusement que je ne met pas mon objectif principal de suite Oo je serai démotivé Oo

Merci Daenerys ! et bon courage !

a toutes celles et ceux qui ont réussi à persévérer et à perdre le poid qui les génait : HIp hip HIP hourra §

Je suis trés contente pour vous! En ce qui me concerne je stagne, mais je stagne pas loin du début ! mouhahahaha

Je suis faible devant les trucs qui me tente. Bon l'avantage là, c'est que j'ai la créve, que j'ai pas trop faim, et qu'avec un peu de bol je vais chopper la gastro qui traine !

A défault d'avoir un résultat fiable et réel, la balance sera peut-être mon "ami" durant 2/3 jours, juste ce qu'il faut pour me booster et m'y tenir.

C'est chiant les régimes. C'est chiant de ne pas être capable de ce contrôler.

Je fais partis des personnes qui sont incapable d'arréter. Alors les petits plaisirs de temps en temps c'est bien, mais c'est dangereux ^^ !

Y'a des fois ou je me dis que le plus simple, est de ne pas en prendre du tout.

Si je met le nez dans un paquet de M&M's (et ce, quelque soit la taille de celui-ci!) je sais pas m'arréter, en fait j'en suis gravement incapable. Si au moins je faisais une bonne crise de foie de temps en temps !
Histoire de bien m'en dégouter. Mais non, même pas. Avec Noël qui approche, j'ai intérêt à me secouer sérieusement.

Je commence une cure de Chrome, il apparait que le besoin inssatiable en sucre, proviendrait d'une carence en chrome. Je verrais bien. Je ferais aussi ben de faire une cure de fer, et de magnésium aussi, car en plus je suis morte de fatigue.

Et vous ? Le régime n'est pas plus dur avec l'hiver qui approche ?

personnellement, je commence a avoir du mal...

J'y suis depuis début juin, bien que je sois ravie d'afficher -15kg la tentation deviens très forte surtout depuis que je suis en arrêt maladie bloqué chez moi.
J'essais donc de m'occuper, je couds pour mes dolls (résultat j'ai fait tomber ma Anson hier, et j'ai péter 2 pétales de la calotte...)

Je vais aller faire des courses pendant mes heures de sorties, objectif remplir la cuisine de fruit!
Allez encore 8kg!

Comme toi Isael, je pensais que je tiendrais pas la route. Mais comme j'ai commencer et que j'ai déjà perdu presque 13kg, jme dis que ça serait très c** de revenir en arrière. Et je dois dire aussi que WW Online c'est assez motivant de rendre des comptes tous les jours et d'attendre son prochain jour de pesée avec impatience pour savoir combien on a perdu ^^ ça fait très "challenge" !

Bon j'ai aussi une autre motivation, c'est ma fille et ma mère. Ma mère parce que je ne veux pas avoir ses prob de santé lié au surpoids pendant des années, et ma fille pour lui donner le bon exemple que j'ai pas eu.

Daenerys a écrit:

...
Bon j'ai aussi une autre motivation, c'est ma fille et ma mère. Ma mère parce que je ne veux pas avoir ses prob de santé lié au surpoids pendant des années, et ma fille pour lui donner le bon exemple que j'ai pas eu.

Mes enfants sont aussi une motivation (en dehors de toutes ces fringues merveilleuse qui dorment dans mon armoire et dans lequel je ne rentre plus ^^)
J'ai pas envie de leur donner cet exemple YoYo. Mais j'ai des excuses (ben si quand même, je ne peux pas juste être coupable) ma grand-mére soignait nos chagrins d'enfants à grands coups de boudoires et autres BN à la fraise ! ^^

Ma mére aurait tendance à reproduire les même schémas (ce qui m'ennerve à un point !) Et moi j'essaye d'éradiquer ce mode de fonctionnement =conflit générationnel ^^

Résultat on c'est pris la tête la derniére fois. Alors que j'interdisais un kinder à 14h (on sortait de table : poulet/frites +tartes aux pommes) je me suis entendue dire :
"oh ben si on avait fais ça avec toi... blablabla ..."
Je me suis mordu la langue pour ne pas répondre :
"Ben j'aurais peut-être 10klg de moins"

Mais bon c'est gratuit, c'est méchant, et ça ne changerait rien ! donc je n'ai rien dis et j'ai rangé le kinder ! ^^